Über das Trommeln

Das Schlagen der Trommel wird in vielen Traditionen eingesetzt: Frauen und Männer nutzen die Kraft des Rhythmus und des Klanges, um den Körper  in eine tiefe Entspannung zu bringen.  Beim Schlagen der schamanischen

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Die Kraft der Stille

Wieso fällt es uns so schwer ruhig und in Stille zu sein? Mich hat es früher wahnsinnig gemacht, wenn nicht etwas im Hintergrund dudelte, sei es der Fernseher, Musik oder mein Kopf, der

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Ankommen im Hier und Jetzt

Eine Methode der Meditation Tägliche Meditation bringt mich dazu, mich zu sammeln und meinen Tag auszurichten.  Aber… was heißt das denn überhaupt? Und wie mache ich das denn? Ich beginne mit dem Atem

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